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怎样健康喝饮料的小常识

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发表于 2013-5-14 12:40:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  选用饮料应以天然、卫生、安全为原则,注意感观、颜色和味道。饮料消费时必须看清楚标签上明示的产品名称、产品成分构成、生产日期、保质期、厂名、厂址以及一些注意事项,按其明示标准把握产品质量、卫生标准。同时还要注意:
5 b5 ]2 D; r) A, T0 c, Q  1.用餐时不宜喝汽水。吃饭时饮水可减少食物在口腔内的停留时间,使食物得不到充分咀嚼。这不仅影响食欲,还会影响食物消化,胃内产生气体。久而久之,容易导致慢性食道炎、慢性胃炎等疾病。$ m6 x8 ?* a* D7 {9 [$ }
  2.只喝饮料不喝开水不利健康。饮料是补充体液的一种方法,但绝不是惟一的或最理想的。因为饮料中含有糖或糖精、合成色素、香精和防腐剂等,它们在体内排泄慢,会加重胃肠道和肾脏的负担。7 s3 o4 ~  I0 K% ?6 ~
  3.长期喝纯净水易缺钙。纯净水在生产过程中,经过过滤、蒸馏、吸附或反渗透等工艺,确实除去了一部分有害物质,但同时也除去了人体所需的某些微量元素和钙、镁等元素,特别是对钙离子流失的影响值得重视。
/ }+ f, M! f$ W$ p  4.果汁不能代替水果。果汁中虽然含有许多营养物质,但也缺少一种重要的成分,这种成分就是水果的粗纤维。因此,果汁不能代替水果。+ _; s* ?: H1 r( W0 U  V
  5.固体饮料不能用开水冲调。饮料中所含的糖化酵素和一些营养素在高温条件下很容易被破坏。实验证明,当温度达到60℃至80℃时,饮料中的某些营养成分就会被破坏。饮用这种饮料,很难从中获得全面的营养,这是经济上的浪费,也是营养上的浪费。3 e" `8 ~1 I  R( _
  健康饮料的确已经成为消费趋势,但饮料不是无所不能的营养品,需要科学选用,“知情选择”才能提高生活质量。
校内印象网是在校生的伙伴,离校生的回忆。
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 发表于 2013-8-15 15:41:13
想要喝健康饮品,奶茶绝不是首选。现在养生是个很火的话题,相对的养生饮品就火爆了起来!全城寻味的五谷山珍饮就是在营养又美味的基础上而诞生的,和奶茶等用添加剂而调制成的饮品有天壤之别
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